4. okt. 2008

Za jutranjo telovadbo


Predlagam tole:
- glava naprej-nazaj
- glava levo-desno
- glava postrani levo-desno
- kroženje glave v eno in v drugo smer
- vrtenje ramen naprej in nazaj
- vrtenjen stegnjenih rok naprej in nazaj
- dotiki stegnjenih rok spredaj pred telesom in zadaj za telesom
- obe roki stegnjeni nad glavo in medtem stopimo na prste, nato jih spustimo dol ob telesu in se spustimo na pete
- kroženje komolcev v obe smeri
- zasuki telesa v obe smeri
- predklon vstran v obe smeri
- predklon naprej
- predklon nazaj
- boki levo desno
- boki naprej nazaj
- kroženje z boki v obe smeri
- predkloni k posamezni nogi z nogami narazen
- predkloni naprej z nogami narazen in rokami na hrbtu
- kroženje s koleni na notri
- kroženje s koleni na ven
- kroženje s koleni skupaj v obe smeri
- predkloni z nogami skupaj
- vrtenje gležnjev v obe smeri
- rahel tek na mestu
- poskoki narazen skupaj
- poskoki iz ene noge na drugo vstran
- sonožni poskoki, kot da vrtimo kolebnico

Za zraven pa še "umirjen" tek v naravo. Ste za?

Sobota, 11. oktober 2008
Žal se mi/nam je ta dejavnost nekoliko izjalovila, pa vendar sploh ni manjkalo fizkulture, kajne?
V opravičilo pa si oglejte tole:

Vzel sem pa od tule.

Nekateri ste se že naspali...

Prvi dan

image

7.30 Odhod - OŠ Trnovo
9.00-9.30 Prihod v Logarsko dolino, malica
10.00-12.30 Namestitev o sobah, skupni sestanek-predstavitev programa in hišnega reda
UČNO VZGOJNI PROGRAM
Voden sprehod po Logarski dolini-nastanek dolin, geografske značilnosti-dolina kot krajinski park, življenje nekoč in danes.

13.00-14.00 KOSILO
14.00-15.00 Počitek ali usmerjen prosti čas (šport, družabne aktivnosti)
15.00-16.30 Učno-vzgojni program (po programu učiteljev)
16.30-17.00 ODMOR ZA POP.MALICO
17.00-18.30 Učno-vzgojni program (po programu učiteljev)
19.00 VEČERJA, odmor
20.00-21.00 Delo v skupinah z učitelji (večnamenski prostor)
21.30-22.00 Priprava na nočni počitek, SPANJE

Vse pa tukaj!

Ti pa si ...

Stoti - si ti?

Stoti - si ti?