Za jutranjo telovadbo

Predlagam tole:
- glava naprej-nazaj
- glava levo-desno
- glava postrani levo-desno
- kroženje glave v eno in v drugo smer
- vrtenje ramen naprej in nazaj
- vrtenjen stegnjenih rok naprej in nazaj
- dotiki stegnjenih rok spredaj pred telesom in zadaj za telesom
- obe roki stegnjeni nad glavo in medtem stopimo na prste, nato jih spustimo dol ob telesu in se spustimo na pete
- kroženje komolcev v obe smeri
- zasuki telesa v obe smeri
- predklon vstran v obe smeri
- predklon naprej
- predklon nazaj
- boki levo desno
- boki naprej nazaj
- kroženje z boki v obe smeri
- predkloni k posamezni nogi z nogami narazen
- predkloni naprej z nogami narazen in rokami na hrbtu
- kroženje s koleni na notri
- kroženje s koleni na ven
- kroženje s koleni skupaj v obe smeri
- predkloni z nogami skupaj
- vrtenje gležnjev v obe smeri
- rahel tek na mestu
- poskoki narazen skupaj
- poskoki iz ene noge na drugo vstran
- sonožni poskoki, kot da vrtimo kolebnico

Za zraven pa še "umirjen" tek v naravo. Ste za?

Sobota, 11. oktober 2008
Žal se mi/nam je ta dejavnost nekoliko izjalovila, pa vendar sploh ni manjkalo fizkulture, kajne?
V opravičilo pa si oglejte tole:

Vzel sem pa od tule.

Nekateri ste se že naspali...