Predlagam tole: - glava naprej-nazaj - glava levo-desno - glava postrani levo-desno - kroženje glave v eno in v drugo smer - vrtenje ramen naprej in nazaj - vrtenjen stegnjenih rok naprej in nazaj - dotiki stegnjenih rok spredaj pred telesom in zadaj za telesom - obe roki stegnjeni nad glavo in medtem stopimo na prste, nato jih spustimo dol ob telesu in se spustimo na pete - kroženje komolcev v obe smeri - zasuki telesa v obe smeri - predklon vstran v obe smeri - predklon naprej - predklon nazaj - boki levo desno - boki naprej nazaj - kroženje z boki v obe smeri - predkloni k posamezni nogi z nogami narazen - predkloni naprej z nogami narazen in rokami na hrbtu - kroženje s koleni na notri - kroženje s koleni na ven - kroženje s koleni skupaj v obe smeri - predkloni z nogami skupaj - vrtenje gležnjev v obe smeri - rahel tek na mestu - poskoki narazen skupaj - poskoki iz ene noge na drugo vstran - sonožni poskoki, kot da vrtimo kolebnico
Za zraven pa še "umirjen" tek v naravo. Ste za?
Sobota, 11. oktober 2008 Žal se mi/nam je ta dejavnost nekoliko izjalovila, pa vendar sploh ni manjkalo fizkulture, kajne? V opravičilo pa si oglejte tole:
7.30 Odhod - OŠ Trnovo 9.00-9.30 Prihod v Logarsko dolino, malica 10.00-12.30 Namestitev o sobah, skupni sestanek-predstavitev programa in hišnega reda UČNO VZGOJNI PROGRAM Voden sprehod po Logarski dolini-nastanek dolin, geografske značilnosti-dolina kot krajinski park, življenje nekoč in danes. 13.00-14.00 KOSILO 14.00-15.00 Počitek ali usmerjen prosti čas (šport, družabne aktivnosti) 15.00-16.30 Učno-vzgojni program (po programu učiteljev) 16.30-17.00 ODMOR ZA POP.MALICO 17.00-18.30 Učno-vzgojni program (po programu učiteljev) 19.00 VEČERJA, odmor 20.00-21.00 Delo v skupinah z učitelji (večnamenski prostor) 21.30-22.00 Priprava na nočni počitek, SPANJE